Mais tradicional circuito de Masters do continente, retorna ao Rio Grande do Sul após cinco anos.
Vem aí a 2a etapa do Itaú Masters Tour 2015. O evento acontecerá entre os dias 29 e 31 de maio na Associação Leopoldina Juvenil em Porto Alegre, Rio Grande do Sul.
A capital gaúcha volta a ser palco do mais tradicional Circuito de Masters da América do Sul após cinco anos de ausência. A última vez foi em 2009.
Neste ano, o Itaú Masters Tour chega à Porto Alegre cheio de novidades! A primeira delas se refere à disputa da chave feminina, com a presença de grandes nomes do tênis gaúcho e nacional, sempre seguindo o critério para participar da competição que é ter mais de 30 anos e ter sido campeã brasileira, representante do Brasil na Fed Cup, em Pan-Americano, Olimpíadas ou Torneios ITF.
No feminino da etapa porto-alegrense estarão presentes duas gaúchas: Sabrina Giusto e Andrea Meister.
No masculino, onde os pré-requisitos são ter mais de 30 anos e ter sido campeão brasileiro, representante do Brasil na Copa Davis, medalhista em Pan-Americano, em Olimpíadas ou ainda ter sido finalista de ATP Tour, a chave, além de grandes atletas da história do tênis brasileiro, também contará com dois representantes do Rio Grande do Sul: Thomaz Koch e Alexandre Hocevar.
O Itaú Masters Tour ainda promove a disputa amadora entre os associados do clube sede. O Leopoldina Juvenil realizará a competição acima e abaixo de 40 anos, onde os campeões garantem vaga para a disputa Masters, no final da temporada, em novembro, no Club Med Rio das Pedras, em Angra dos Reis.
Os campeões do Pro-Am, disputa que reúne amadores e profissionais também leva os amadores campeões para Angra.
O início do Itaú Masters Tour está marcado para a próxima sexta-feira, dia 29 de maio. As semifinais serão realizadas no sábado e as finais no domingo pela manhã, com entrada gratuita para o público na Associação Leopoldina Juvenil- Rua Marques do Herval, 280, Moinhos de Vento.
Etapas 2015 Nesta temporada, o circuito de másters terá cinco etapas mais o Masters. Começou em Ribeirão Preto(SP), chega a Porto Alegre(RS) e depois segue para Rio de Janeiro(RJ), Brasília(DF), São Paulo(SP) e Angra dos Reis.
O site oficial do evento é o www.grupotry.com.br. O Itaú Masters Tour está presente no Twitter (@grupotry), Instagram (@grupotry) e Youtube (/grupotry1). A hashtag oficial da competição é #ItauMastersTour
Mais informações: trypress@grupotry.com.br Lia Benthien (48) 9915 6061 e Renan Justi (11) 9.9424-7448 liabenthien@liabenthien.com
A CADA COMPETIÇÃO, OS ASPECTOS psicológicos são
fundamentais para determinar os rumos de grandes decisões. São nesses
momentos que se manifestam positiva ou negativamente essas questões.
Muitos atletas se queixam de episódios ocorridos que evidenciaram a de preparo mental para o
de tênis. Esses acontecimentos não são meros detalhes, há inúmeros
exemplos de partidas que foram decididas justamente por consequência
de componentes emocionais, a favor ou contra, os vencedores e
derrotados. Sendo assim, quais as principais habilidades psicológicas
que um tenista deve possuir para se tornar um atleta diferenciado?
Devemos levar em conta os padrões de comportamento e as
características individuais. Comportamentos são aprendidos e as
pessoas podem mudar características ao longo do , qualquer habilidade pode ser desenvolvida.
MAS, AFINAL, O QUE É HABILIDADE PSICOLÓGICA?
Como
o nome já diz, habilidades são qualidades ou atributos a serem
obtidos. Tal como as habilidades físicas e técnicas, as psicológicas
necessitam de tempo, prática, repetição e conhecimento para que se possa
melhorar o desempenho e obter resultados mais consistentes. Todos os
aspectos que vamos listar a seguir podem ser desenvolvidos em longo
prazo e podem até ser transferidos para vida fora do âmbito esportivo.
1. EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Os
competitivos talvez sejam um dos poucos fenômenos sociais em que as
emoções oscilam abruptamente. Se nos espectadores é comum, imagine nos
protagonistas. Desenvolver o equilíbrio emocional é fundamental para
um tenista. Um erro pode ocasionar uma avalanche de sentimentos
negativos e levar à derrota. Saber retornar desses momentos
(frequentes) dos jogos é uma habilidade que pode ser diferencial para
uma decisão e até para a carreira de qualquer futuro atleta. A tensão
exacerbada proporciona emoções negativas como raiva, frustração e medo.
Como consequência, pode-se desencadear problemas durante a atuação,
incluindo a tensão muscular e desvio de concentração, que propicia as
distrações, lentidão de raciocínio na execução de golpes, movimentos
lentos, entre outros.
DICA
Utilize o tempo entre os a seu favor. Cerca de 70% de um jogo de tênis se passa com a
parada. 30 segundos podem lhe ajudar muito para reduzir seu ritmo
cardíaco e ansiedade. Relaxe os músculos dos braços, respire
profundamente. Usar esse tempo favoravelmente torna-se imprescindível.
2. CONCENTRAÇÃO
Sempre ouvimos alguém dizendo "Concentre-se", "Foco", etc. Você sabe o que é isso? No ,
estar concentrado é um dos aspectos importantes para o bom
rendimento. No tênis, é vital. A concentração é um tipo de percepção. A
percepção é basicamente é uma capacidade cognitiva que nos faz
reconhecer o mundo ao nosso redor através dos sentidos (visão, tato,
olfato, audição, paladar). Portanto, para perceber alguns eventos que
nos cercam, nosso cérebro utiliza a atenção.
Nosso ambiente está
cercado por vários estímulos que aguçam a nossa percepção, e a
atenção seleciona e codifica alguns deles que nos interessam no
momento. Quando focamos em poucos estímulos, utilizamos a concentração
- que nada mais é do que prestar mais atenção naquilo que é relevante
para nós naquele determinado momento. Ou seja, em quadra seria focar
na bolinha, no ,
nos pensamentos e nas sensações corporais. Quando você ouvir alguém
falar de foco, lembre-se de um feixe de luz iluminando um local
escuro. A falta de concentração em determinados momentos do jogo é uma
das queixas mais frequentes que os psicólogos do esporte escutam não
só de tenistas, mas de atletas de diversas modalidades (exemplos: como
se concentrar e não ficar pensando na , na prova da próxima semana, no namorado, na festa de aniversário etc).
No tênis as interações são rápidas, as trocas de bolas, o ,
a movimentação, por isso a concentração é uma habilidade muito
influente. Em outros esportes, o nível de concentração não precisa ser
tão exacerbado.
DICA
Muitas vezes, os
ficam remoendo os erros, pensando neles durante grande período e
esquecem de focar no "Aqui, agora". Isso desconcentra. Os rituais
ajudam muito a manter o foco. Foque-se nos aspectos relevantes ligados
ao desempenho da tarefa no momento que está acontecendo. Tenha
pensamentos positivos.
3. TOLERÂNCIA À FRUSTRAÇÃO/ PERSEVERANÇA
As
derrotas podem ensinar mais do que as vitórias. Pouco tempo atrás,
Novak Djokovic era um coadjuvante em relação a Rafael Nadal e Roger
Federer. Em diversas entrevistas, ele disse que aprendeu muito com as
suas derrotas. Esse foi seu principal combustível para se desenvolver,
estudar os seus erros e obter a confiança para perseverar. Alguns
adversários são mais do que simplesmente rivais, eles podem proporcionar
indiretamente as condições para a evolução de um atleta.
Encontre
o lado positivo em suas derrotas. Se a derrota equivalem ao fracasso,
nunca se ganhará a batalha da confiança com esse tipo de crença.
Tenha a capacidade de aprender muito mais com uma derrota que de com
uma .
DICA
Seu
lema deve ser sempre: "Ganhando ou perdendo, vou dando outro passo
adiante em busca de evolução". Isso independentemente do resultado de
suas partidas.
4. DESEMPENHO SOB PRESSÃO E SOB ADVERSIDADES
Controlar
a ansiedade nos momentos mais difíceis, fechar um game, um set, no
match-point, ou, pelo contrário, tentar reverter um placar adverso,
quebrar o saque do adversário quando acabou de perder, são
comportamentos típicos que ocorrem durante os jogos e que naturalmente
põem pressão em quem está atuando.
Todo atleta, antes do início
de uma partida, sente-se ansioso, agitado, apreensivo de que possa
acontecer algo inesperado. Não é adequado que essas sensações cresçam e
se tornem amedrontadoras a ponto de as pessoas não conseguirem
realizar plenamente suas capacidades. Aceitar que a ansiedade é
inevitável na competição e saber que pode lidar com ela é uma
habilidade essencial para recuperar o controle psicológico na
sequência de acontecimentos inesperados ou distrações. Superar o medo,
ele é uma emoção natural do ser humano e pode ser controlado.
O
psicólogo do esporte canadense, Garry Martin, ensina que, para
eficácia dos aspectos psicológicos - quando eles são transferidos para o
ambiente das competições -, os treinos devem ser o mais semelhante
possível às exigências durante o torneio. É importante treinar saques e
outros golpes, mas deve ser dado tempo para treinar questões mentais.
Como isso pode ser feito? Simulando condições típicas competitivas,
treinos mais intensos, com jogadores roubando os pontos, perdendo sets,
com torcida a favor ou contra, com ruído e som alto, com placares
adversos etc. Na preparação para os Jogos Olímpicos de Pequim 2008, a
equipe de badminton chinesa utilizou de muitos treinos simulados,
principalmente com o ginásio lotado, para ensinar aos seus atletas como
lidar com a pressão da torcida e adversidade de um jogo, já que esse
esporte é um dos mais populares na China. Portanto, a pressão pelo ouro
olímpico seria inevitável. Os atletas chineses não decepcionaram
levaram todos os ouros da modalidade.
Mesmo os grandes gênios
do esporte, em algum momento da carreira, tiveram obstáculos e
percalços e precisaram se superar para reconduzir sua trajetória. Essa
característica é chamada de resiliência, termo que, assim como a
palavra estresse, vem da física, e a psicologia emprega para designar o
indivíduo que consegue ultrapassar grandes adversidades, resistir às
pressões e, com muito esforço, reconduzir a sua vida. Na resiliência, a
motivação é componente primordial de todo o processo de superação.
DICA
Respire profundamente entre os pontos, antes de sacar e quando se sentir agitado ou distraído.
5. AUTOCONFIANÇA
Confiar
em si mesmo e na sua equipe é uma habilidade que deve ser
desenvolvida. Quem não a possui dificilmente consegue se dar bem no
tênis. Autoconfiança é diferente de soberba, é entender que você possui
qualidades e também limitações, é saber utilizar suas qualidades nos
momentos negativos e trabalhar suas limitações nos treinos.
Assim
como saber perder, aprender com as derrotas é uma lição importante,
valorizar e usufruir das vitórias também é um comportamento que
estimula a autoconfiança. Compartilhar sua felicidade com os colegas
de equipe é uma atitude que lhe ajudará a desenvolver isso. Nos
momentos de crise e adversidade, é necessário se lembrar das sensações
da vitória, do prazer proporcionado ao conseguir um objetivo.
Pensar
positivo, ter uma atitude positiva, verbalizar coisas positivas é tão
importante em treino quanto em competição. Essas ações repercutem em
nosso corpo, deixando-o mais relaxado e equilibrado para executar os
movimentos necessários. Corpo e mente estão interligados e, por isso,
as atitudes negativas também refletem em nosso corpo. A consequência,
entre outros aspectos, é o desequilíbrio e a diminuição da
performance.
Em competição, quanto mais você enfrenta
adversidades, mais positivo tem que ser para construir a sua confiança
e autoestima. A confiança está relacionada diretamente com o êxito
percebido. Então, muitas vezes os tenistas só acham relevantes as
vitórias nas partidas, quando o mais importante é sua atitude durante o
jogo, ou seja, há jogos que se vence jogando mal e outros que se é
derrotado jogando bem.
DICA
Uma estratégia que pode
ajudar é o autodiálogo positivo, não só nos momentos de dificuldade,
mas também nos acontecimentos positivos. No autodiálogo, o objetivo é
ajudar os tenistas a controlar os seus pensamentos durante o treino e a
competição para contribuir com o sucesso. Vibre bastante.
6. MOTIVAÇÃO
Podemos
definir motivação basicamente como os motivos que nos levam às ações
em busca de nossas metas em todos os aspectos de nossas vidas. Pode
ser exemplificada também como a direção e a intensidade de nossos
esforços. Sejam eles estudar para passar no vestibular ou treinar
intensamente o ano todo para ganhar um campeonato. Motivação é uma
"energia psicológica" que faz com que nos comportemos de determinadas
maneiras. Para saber o que lhe motiva é imprescindível ter
autoconhecimento. Portanto, quando falamos de motivação não existe
"receita de bolo", pois ela é pessoal, individual e exclusiva. Não há
motivação sem busca por metas.
As metas podem tornar nossos
sonhos e ambições profissionais palpáveis, desde que façamos algo para
alcançá-las. É preferível, do ponto de vista psicológico, que se
pretenda alcançar metas de atuação em vez de resultados. As metas de
atuação podem ser controladas. Os resultados, não. As metas de atuação
são de esforço, por exemplo: ter uma boa atitude durante o jogo;
manter-se confiante nos momentos difíceis; atacar em bolas curtas;
jogar preferencialmente golpes cruzados ou subir à rede. Esse tipo de
meta é mais fácil de executar, depende exclusivamente do indivíduo. As
metas por resultados (ganhar um torneio, chegar às quartas-de-final,
dar um "pneu" no adversário) são mais complexas de se atingir, pois
não dependem fundamentalmente do indivíduo, mas de outras variáveis
que não podem ser controladas e a probabilidade de frustração é muito
alta.
DICA
Estabeleça metas (de curto, médio e longo
prazo) e escreva-as. Elas tem que ser: específicas (melhorar um
golpe), mensuráveis (possível de ser medida), dentro do controle
(possível de ser adquirida com treino), realistas (de acordo com suas
habilidades no momento) e de limite temporal (data para conseguir
realizar).
7. RESPEITO
Respeitar
o adversário, as regras do jogo, o fair-play, o ambiente competitivo,
os horários da partida, os árbitros, assistentes e colaboradores deve
ser um objetivo. Apesar de o tênis ser um esporte individual, ele é
um jogo e necessariamente precisará de pelo menos outra pessoa para
dividir a quadra. Por mais que em determinadas ocasiões algum
adversário tenha um comportamento desrespeitoso, tenha uma atitude
superior e não caia nesse tipo de "catimba".
DICA
Adversários sim, inimigos não.
8. INTELIGÊNCIA TÁTICA
Saber
ler as nuances do jogo do adversário, seus pontos fortes e fracos, e
utilizar estratégias para minimizar as jogadas dele. Isso é
inteligência tática. Em competições, os jogadores deveriam evitar focar
em seus pontos fracos (deixe isso para os treinos). Devem pensar nos
pontos positivos de seu jogo, tendo por base os pontos fortes, ou seja,
abusar de suas jogadas de confiança. Quanto mais positivo for durante
a competição, melhor, mesmo que seus pensamentos sejam negativos com
relação a si mesmo.
É importante ter um repertório grande de
variação de jogadas e ter paciência para colocá-las em prática nos
momentos adequados. Nem sempre seu estilo de jogo irá se encaixar com o
do adversário. Ter coragem de arriscar pode ser fundamental quando
estiver numa situação como essa. Jogar com simplicidade também ajuda.
Inteligência
não é sinônimo de belas jogadas. Em muitos momentos, fazer o básico
para marcar um ponto pode ser a estratégia mais adequada.
DICA
Treine com jogadores com estilos diferentes e tente impor seu jogo. Isso lhe ensinará a desenvolver inteligência tática.
9. DISCIPLINA
Habilidade
e talento por si só não são os únicos requisitos para uma carreira
vitoriosa. É necessário muita disciplina. Michael Jordan disse certa
vez que 90% é transpiração e 10% inspiração. Pelé frequentemente
comenta que após as rotinas diárias, ele ficava mais tempo treinando
faltas com a sua perna esquerda (ele é destro) e cabeceio (que ele dizia
ser seu pior fundamento).
Treinar com intensidade, cuidar da
alimentação e dormir bem são fundamentais para qualquer atleta. O
treinamento esportivo nada mais é do que repetição de exercícios. Há
um estudo que diz que, para ser especialista em qualquer área, são
necessárias 10 mil horas de prática. Portanto, isso leva anos para ser
adquirido.
Infelizmente, algumas coisas terão de ser deixadas
de lado em algum momento na carreira esportiva. Às vezes, o lazer, a
convivência com os amigos e até familiares. Porém, todos os seres
humanos necessitam de momentos de relaxamento e de descanso (físico e
mental). Entregar-se a eles faz parte de uma atitude disciplinada.
Desligue do tênis nessas ocasiões e aproveite para fazer algo que não
faz com tanta frequência.
DICA
Disciplina é também sinônimo de paciência, de comprometimento e de responsabilidades.
10. ESPÍRITO DE LUTA
Alguns
comportamentos podem ser sinônimo de espírito de luta: garra,
atitude, intensidade, coragem, jogar do primeiro ao último ponto com a
mesma gana e energia, manter uma situação emocional construtiva quando
as coisas vão mal, acreditar em seu potencial. Pense nos
comportamentos de Nadal em quadra, eles sintetizam essas
características.
Treinar e jogar com intensidade é uma
habilidade que requer repetição. Você dará o melhor de seu jogo quando
puder manter um estado de intensidade elevada e de energia, que se
alimenta essencialmente de suas emoções positivas. Os sentimentos de
entusiasmo, inspiração, decisão e desafio são um ponto central para se
desenvolver nessa habilidade. Os treinamentos servem de termômetro
para as competições, ou seja, não há formula mágica. Quanto mais
semelhante os treinos forem das competições, melhor. Dessa maneira,
muitas características podem ser generalizadas e transferidas. O
treinamento sem qualidade não lhe capacitará para competir bem.
DICA
Entre em quadra nos treinos e competições para fazer o melhor que você pode naquele dia.
A
SKY, maior operadora de TV por assinatura via satélite do País,
anuncia, pelo terceiro ano consecutivo, parceria com a Band para a mais
completa transmissão de Roland Garros. A operadora disponibilizará a
seus assinantes, sem custo adicional, a partir de sábado (23), o
Bandsports2, canal temporário exclusivo com toda a programação
100%voltada ao Grand Slam francês.
O Bandsports2 (disponível nos canais 224 em HD e 134 em SD) vai
transmitir 24 horas por dia conteúdo exclusivo e jogos ao vivo de Roland
Garros 2015, comentados por grandes nomes da modalidade, como Andrea
Vieira, a Dadá Vieira, um dos principais nomes do tênis feminino
brasileiro; Ricardo Mello, que chegou ao 50º no ranking mundial; e Jaime
Oncins, um dos tenistas de maior relevância da história do Brasil.
Diretamente de Paris, França, o canal trará entrevistas, bastidores e
jornais diários ao vivo.
O canal Bandsports, também integrante da grade de programação da SKY
(canal 225 em HD e 25 em SD), transmitirá ao vivo quatro jogos por dia, o
que garante ao assinante da SKY, diariamente, um total de oito jogos ao
vivo – a maior cobertura de Roland Garros.
Os assinantes poderão ainda assistir aos jogos pela internet através
do SKY Online, plataforma OTT da operadora. Os canais Bandsports e
Bandsports2 estarão disponíveis gratuitamente durante todo o torneio.
Para assistir, o cliente deverá acessar o portal www.skyonline.com.br e
fazer o login.
Além disso, a operadora disponibilizará um mosaico interativo no
canal 135, que possibilitará aos assinantes checarem de maneira fácil e
rápida o que está sendo exibido simultaneamente em cada canal
(Bandsports e Bandsports2) e ainda acessar resultados e informações das
partidas.
A parceria entre SKY e Band para a transmissão de Roland Garros vai até 2017.
O tênis brasileiro tem a partir deste mês de maio mais uma importante
representação internacional, com César Kist assumindo o cargo de Oficial
de Desenvolvimento do Tênis para a América do Sul na ITF (Federação
Internacional de Tênis).
Cesar
Kist tem 50 anos, foi tenista profissional e atingiu o número 119 do
mundo em simples e 79 de duplas no ranking da ATP, além de integrar a
equipe brasileira da Copa Davis. Também foi técnico dos japoneses Goichi
Motomura e Kyoko Nagatsuka, além de trabalhar no desenvolvimento de
treinadores dentro da Confederação Brasileira de Tênis (CBT) como
coordenador de Capacitação da entidade.
O
brasileiro substituirá o chileno Miguel Miranda, que ocupou o cargo de
1996 a 2015 na ITF. Em sua nova responsabilidade, Kist terá como meta o
desenvolvimento do tênis nos países da América do Sul para todos os
segmentos, seguindo basicamente os três pilares abaixo:
- Mais jogadores e pessoas jogando tênis com projetos de massificação, escolinhas de tênis e de treinamento nas escolas;
-
Melhorar o desenvolvimento de jogadores, com centros de treinamento,
torneios juvenis, giras europeias, calendário de torneios e alto
rendimento;
- Capacitação dos profissionais que trabalham com tênis em todas as áreas, principalmente os técnicos.
Kist
será empossado no novo cargo na Assembleia Geral da Confederação
Sul-Americana de Tênis (Cosat), que acontece nesta sexta-feira e sábado,
dias 8 e 9 de maio, em Buenos Aires, na Argentina, que reunirá os
dirigentes de todas as federações nacionais da América do Sul.
A
nova atividade de Cesar Kist na ITF não encerra seu trabalho à frente
do Departamento de Capacitação e Desenvolvimento da CBT. Ele vai
conciliar as atividades dos dois cargos, o que é positivo para o tênis
brasileiro, que no ano passado recebeu certificação ouro da ITF na
capacitação de treinadores, válida até 2016.
“É
muito importante para o tênis brasileiro ter uma pessoa nesta função,
trabalhando próximo às confederações e federações ligadas à Cosat”,
finaliza Cesar Kist.
Thomaz Bellucci na decisão em Genebra
Foto:
FABRICE COFFRINI / AFP
O brasileiro Thomaz Bellucci, número 60 do mundo, acabou com uma longa
espera de quase três anos sem levantar um troféu ao conquistar neste
sábado o torneio de Genebra, com vitória por 7-6 (7/4) e 6-4 sobre o
português João Sousa.
Este é o quarto título do tenista paulista,
que não disputava uma final no circuito principal da ATP desde outubro
de 2012, quando perdeu a decisão do torneio de Moscou para o italiano
Andras Seppi.
A última conquista havia acontecido em junho do
mesmo ano, no torneio de Gstaadt, também na Suíça, onde também triunfou
em 2009. O tenista paulista também levantou o troféu em Santiago, no
Chile, em 2010.
Todos os quatro títulos foram conquistados no saibro, e três deles na terra de Roger Federer.
Na final de Genebra, Bellucci precisou batalhar bastante contra 50º tenista do mundo. O primeiro set foi muito disputado, e o brasileiro levou a melhor ao mostrar mais frieza na reta final do tie-break.
No
segundo, João Sousa conseguiu a quebra logo de cara, mas Bellucci
devolveu para empatar em 4-4 e emendou três games seguidos para fechar a
partida e garantir o título.
O número um do Brasil, que fez boas
campanhas nos Masters 1000 de Madri e Roma, fazendo até jogo duro com
sérvio Novak Djokovic na capital italiana, chega embalado para Roland
Garros.
A estreia no Grand Slam parisiense será contra o australiano Marinko Matosevic, centésimo colocado do ranking.
